Ritrovare il tuo equilibrio

Attraverso le pratiche di mindfulness e i percorsi digitali ho trovato strumenti semplici ma profondi per gestire l’ansia. Mi sento più presente nel corpo e meno sopraffatta dai pensieri.
È come se avessi finalmente imparato a respirare davvero.

La terapia di coppia ci ha aiutato a ritrovare un dialogo che pensavamo perso. Abbiamo imparato ad ascoltarci senza giudizio e a vedere nell’altro non un nemico, ma un alleato.
È stato un percorso intenso, ma pieno di consapevolezza e gratitudine.

Ho iniziato il mio percorso con molte paure e la sensazione di essermi persa. Grazie all’ascolto profondo e al modo accogliente di lavorare, ho imparato a riconoscere i miei bisogni personali e a dare spazio a delle parti di me che avevo trascurato. Oggi mi sento più centrata e libera di scegliere per me.